Beaucoup d'entre nous refusent souvent la perte de poids souhaitée uniquement parce que toutes sortes de problèmes de nature différente deviennent un obstacle, mais souvent le principal obstacle est notre paresse, qui nous empêche d'aller de l'avant vers l'objectif chéri. De plus, nous nous privons de la possibilité d'acquérir un beau corps en raison d'un manque de temps, d'un horaire de travail chargé, d'une alimentation déséquilibrée irrégulière et de la difficulté à choisir des produits qu'implique un régime particulier. Et bien d'autres tombent simplement en panne, malgré le nouveau régime "extrême" pour le corps.
Pour ceux qui se sont reconnus pour au moins une des raisons ci-dessus, il y a une bonne nouvelle, à savoir un régime amaigrissant pour les paresseux. Avec l'aide de ce système, vous pouvez facilement perdre des kilos en trop, ainsi que nettoyer et guérir le corps. Il convient même à ceux qui n'ont pas pu supporter leurs régimes précédents et, bien sûr, à ceux qui souhaitent corriger leur résultat après avoir perdu du poids en utilisant d'autres méthodes.
Quelle est l'essence du régime paresseux? Le régime alimentaire des plus paresseux
Le régime pour les paresseux est ainsi nommé non seulement parce qu'il ne sera pas difficile et sans effort de le suivre, mais aussi parce qu'il ne nécessite aucune préparation, aucun produit spécial et beaucoup de temps. L'essence d'un régime amaigrissant pour les paresseux est la suivante : avant tout repas (15-20 minutes), vous devez boire exactement 2 verres d'eau pure et purifiée, après quoi vous pouvez commencer votre repas habituel.
Une autre règle importante est que pendant l'absorption des aliments et 2 heures après cela, il est strictement interdit de consommer du liquide. De là émergent 2 règles alimentaires de base pour les paresseux sur l'eau :
- Buvez exactement 2 verres d'eau 15 à 20 minutes avant d'absorber les aliments.
- Après cela, ne buvez ni ne mangez quoi que ce soit pendant encore 2 heures.
Au bout de 2 heures, vous pouvez boire non seulement de l'eau, mais aussi du thé ou du café, mais sans aucune "douce surprise" sous forme de bonbons, biscuits, gâteaux, etc. Parce que dans ce cas, vous mangerez à nouveau et, à en juger par la deuxième règle du régime pour les paresseux, vous devez boire de l'eau avant de manger, et vous, comme il est devenu clair, ne l'avez pas fait.
Voici un régime alimentaire pour les plus paresseux, dont vous avez juste besoin de vous souvenir et de le répéter au jour le jour.
Petit-déjeuner : Le matin, à jeun, nous buvons 2 verres d'eau purifiée (l'eau minérale est possible, mais sans gaz), attendons 15-20 minutes, après quoi nous prenons le petit-déjeuner avec notre nourriture habituelle, mais ne la lavons pas bas pendant le repas. Nous attendons 2 heures, pendant que nous ne mangeons ni ne buvons rien d'autre.
Déjeuner : Buvez à nouveau 2 verres d'eau, attendez l'heure ci-dessus, déjeunez. Il n'y a pas non plus de restrictions sur le menu du déjeuner, sauf que "le troisième", vous devrez vous passer de compote et autre liquide. Nous attendons également 2 heures, retenant une éventuelle soif.
Dîner : Cette fois nous buvons 1 verre d'eau (mais 2 est possible s'il reste encore beaucoup de temps avant le coucher). Après 15-20 minutes, nous dînons avec des aliments pas trop caloriques et "lourds", à l'exclusion du thé du soir, du lait, etc. pour les 2 heures suivantes.
Pour ceux qui prévoient d'organiser des collations dans la journée, notons qu'avant cela il est également obligatoire de boire 2 verres d'eau purifiée, même si la quantité de nourriture prise est faible (sandwich, fruits, biscuits), mais dans ce cas il est permis de boire 1 verre d'eau au lieu de deux.
Résultats et avis sur l'alimentation des paresseux sur l'eau. Quel est le secret pour perdre du poids?
À en juger par les nombreuses bonnes critiques sur le régime paresseux, ce système de perte de poids peut vraiment faire des merveilles. Certains perdants ont rapporté avoir réussi à se débarrasser de 8 à 10 kilos en trop en seulement 2 semaines. Mais quel est le secret d'un résultat diététique aussi bluffant pour les plus paresseux? Voyons cela plus en détail.
Tout d'abord, ce système fait un excellent travail avec la sensation de faim due au fait que 2 verres d'eau avant les repas remplissent l'estomac de près d'un tiers, procurant ainsi une relative sensation de satiété. En conséquence, vous ne voudrez pas manger beaucoup, la portion sera considérablement réduite et les calories entreront beaucoup moins dans le corps.
Deuxièmement, un régime pour les paresseux sur l'eau est capable de faire face au problème fréquent de tous ceux qui perdent du poids - un métabolisme lent. Selon des recherches menées par des nutritionnistes, boire de l'eau peu de temps avant un repas augmente plusieurs fois le taux des processus métaboliques.
Et troisièmement, c'est l'occasion de remplacer les boissons hypercaloriques inutiles (thé et café avec du sucre, boissons énergisantes et gazeuses, etc. ) que vous consommez dans la journée à la place de l'eau, qui sera non seulement plus saine pour perdre du poids, mais aussi pour le travail du corps dans son ensemble. Dès le premier jour après avoir bu 2 verres d'eau pure avant chaque repas, vous sentirez comment le besoin de ces boissons disparaîtra de lui-même et, par conséquent, les calories "vides" et même parfois "nocives" n'entreront plus dans le corps (en raison de la teneur en boissons, colorants, arômes, etc. ).
Un autre avantage important du régime amaigrissant paresseux est que l'énergie quotidienne que notre corps dépense est produite à l'aide d'eau. C'est pourquoi il est si important d'en boire suffisamment et de bouger davantage.
Il est très facile de suivre ce régime, car il ne vous oblige pas à modifier vos préférences alimentaires et votre alimentation quotidienne. De plus, grâce à un régime pour paresseux, vous pourrez perdre du poids en peu de temps et conserver les résultats obtenus longtemps, car vous pourrez vous y tenir pour une durée illimitée. Par conséquent, ce système de perte de poids est parfois même appelé «régime à vie», à propos duquel les nutritionnistes le recommandent pour une utilisation à long terme.
Ainsi, le régime pour les paresseux seulement à première vue semble si simple, c'est pourquoi certains doutent même de son efficacité. C'est pourquoi, si vous doutez ou êtes sceptique quant à ce type de perte de poids, vous pouvez lire des critiques sur un régime pour les paresseux sur différents forums de ceux qui ont parcouru le chemin de la perte de poids complète.